你准备要去进行开始心理咨询了吗？你害怕与心理咨询师的开始一次见面吗？襄阳心理咨询机构为大家讲解做心理咨询要准备的内容。

　　无论你寻求帮助的原因是什么，如果你知道会发生什么，你或许会更加轻松，并取得更好的效果。

　　我们准备了一篇科普，希望可以给大家提供一些参考，希望能够帮助到正在准备进入开始一次心理咨询的你。

　　01开始一次见面，我们会谈论什么？

　　在你的开始一次咨询中，咨询师通常会问一些关于你和与你生活相关的问题。这些信息可以帮助他对你的情况做出初步评估。他可能会问的问题包括:

　　1.你为什么要寻求咨询

　　一个特定的议题可能会使你想寻求咨询。咨询师先了解你表面上的问题，然后才能谈更深层次的议题。

　　2.你的个人经历和现状

　　咨询师会问你一系列关于你生活的问题。例如，因为家庭环境对“你是谁”起着重要的作用，他会询问你的家族史和目前的家庭状况。

　　3.你目前的症状

　　你目前的症状。除了了解你寻求咨询的原因外，咨询师还会试图找出你的问题是否还带来了其他困扰。例如，你的问题可能会造成工作上的困难。

　　咨询师会利用这些信息来更好地理解你的问题。而且，虽然他可能会在你开始一次咨询结束时有一些评估，但更有可能的情况是，评估需要多花几节来完成。

　　02除了与咨询师谈论自己，我还能做什么？

　　咨询需要咨询师和来访者双方共同的努力。如果你不参与，你就不会觉得这段咨询经历是有价值的。这里有一些你可以做的事情，帮助你的一次咨询尽可能取得成功。